家庭教师协会创建一个有效的家庭锻炼计划的指南
物理疗法在治疗各种健康状况方面非常有效. 在治疗期间, 物理治疗师和物理治疗师助理(pta)有许多治疗方法和工具可以帮助患者增加活动能力, 强度, 和协调.
然而, 大多数门诊物理治疗患者每周最多只接受一次正式的物理治疗. 最大限度地恢复, 对于患者来说，在治疗期间通过家庭锻炼计划(HEP)来继续他们的康复是至关重要的。.
根据物理治疗师对病人的初步评估, pta可以帮助创建家庭锻炼计划, 演示如何执行它们, 并激励患者长期坚持下去. 在本文中, bbin宝盈娱乐客户端下载将学习更多关于hep的知识，并探索一些pta可以用来制定有效的锻炼计划并鼓励患者坚持的建议.
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了解家庭锻炼计划的基本知识
家庭锻炼计划是几乎所有PT患者康复的关键组成部分. hep鼓励在物理治疗期间继续护理, 赋予病人参与自己康复的权利, 并能对病人的预后产生显著影响.
另一方面, 当患者不遵守HEP时, 他们在恢复过程中可能会遇到限制或挫折. 由于各种原因，患者可能会避免坚持他们的家庭锻炼计划, 包括疼痛, 对缺乏进展感到沮丧, 或者之前有过负面的物理治疗经历.
通过与病人交流, 了解他们的个人需求, 建立切合实际的期望, pta可以帮助患者克服这些障碍，并了解遵循HEP如何能够更快、更彻底地恢复.
进行初步病人评估
进行病人评估属于持牌物理治疗师的执业范围, 尽管助教可以在初步评估期间进行观察和协助. 除了调查病人的症状和局限性, 一个好的评估还应该包括对他们的病史和物理治疗目标的全面讨论.
PTs和pta在初始评估期间收集所有信息，并对他们为每位患者设计的家庭锻炼计划进行全面分析. 根据每位患者的个人需求制定HEP有助于提高依从性，并在患者和PT提供者之间建立信任.
如何设定明智的目标
目标设定是物理治疗的重要组成部分, 也是pta与患者交流的宝贵机会. 目标有助于定义每个病人的成功, 让他们在漫长而艰难的康复过程中保持动力.
从物理治疗到项目管理, SMART框架是确保有效设定目标的常用方法. 根据SMART，目标应该是具体的、可测量的、可实现的、相关的和有时间限制的. 让bbin宝盈娱乐客户端下载来看看这些在物理治疗的背景下意味着什么.
具体的: 目标应该针对特定的需求或改进领域. 而不是一般的“增强力量，减轻疼痛”,“根据病人的现实需求来考虑目标, 比如“能够够到头顶，把盘子放在架子的顶层。.”
可衡量的: 可衡量的, 客观目标有助于证明患者的进展(并确定是否需要改变他们的治疗计划)。. 可测量的目标可能看起来像将运动范围增加一个特定的量, 走一段距离, 或者在一段时间内保持平衡.
可实现的: 尽管病人可能会为他们的康复设定崇高的目标, 设定合理的里程碑可以保持合理的期望，并让患者在整个康复过程中完成一系列的小目标.
相关: 目标应该根据每个病人的生活方式、需求和能力进行调整. 一个正在康复的运动员和一个想要保持独立的老年人的康复目标是非常不同的.
有时限的: 在你的目标中添加一个时间元素可以让病人有动力继续他们的进步，也可以帮助pta和物理治疗师知道病人的目标或整体护理计划是否需要调整.
设计一个家庭锻炼计划
比如最初的病人评估, 制定病人的整体治疗计划属于持牌物理治疗师的执业范围. 然而, 一旦监督PT诊断了病人并制定了护理计划, 家庭教师可能会参与创建一个家庭锻炼计划，以实现他们的恢复目标.
设计一个有效的家庭锻炼计划，使患者易于遵循, pta应该应用运动处方的原则, 通常缩写为FITT(代表频率), 强度, Time, 和类型).
- 频率 描述为了达到最大的效果，锻炼应该多久进行一次.
- 强度 指的是期望的努力量——例如, 重量:用于某一特定运动的重量.
- Time 描述每个练习的总持续时间, 无论是每次运动的次数还是特定的时间.
- 类型 指定作为康复常规的一部分要进行的练习.
每个病人的家庭锻炼计划都不一样, 但一个全面的HEP通常包括加强锻炼和活动训练的结合, 对一些病人来说, 为重复某一特定任务而设计的平衡练习或功能训练.
在设计家庭锻炼计划时, 根据每个病人的情况量身定制推荐的运动是至关重要的, 健康的历史, 以及某些动作的舒适程度. 重要的是要记住，许多患者可能无法获得专门的运动设备, 因此，包括家庭用品或患者家庭环境的常规可以鼓励更一致的依从性.
如何与你的病人沟通
虽然一个精心设计的家庭锻炼计划有很长的路要走, 有效的沟通通常有助于患者坚持他们的HEP. 通过告诉病人他们被规定的锻炼计划背后的“原因”, pta可以帮助他们了解每种运动如何有助于他们的最终健康目标. 尽可能使用通俗易懂的语言和避免医学术语也可以避免混淆或误解.
以身作则是另一种与病人建立联系的有效方式. 助教们应该自己进行练习来展示正确的形式，然后在病人模仿他们所展示的内容时进行监督并做出必要的纠正. 这种实践时间建立了患者和他们的家长会之间的信任，并确保患者知道如何安全地执行HEP.
为患者提供易于遵循的每项运动说明，使他们更容易记住关键信息. 图片或视频教程等视觉辅助工具也非常有用, 无论是通过打印页面还是通过在线患者平台提供链接.
除了确保病人知道如何正确执行他们的家庭锻炼计划, pta还应与患者公开沟通，以了解并克服坚持治疗的障碍. 病人是否害怕疼痛, 失去动力, 或者努力将他们的HEP安排在繁忙的日程中, 与他们的家长会坦诚的讨论使他们能够根据个人情况合作解决问题.
监控和调整程序的重要性
而物理治疗师和pta将尽他们最大的努力创建一个家庭锻炼计划，以满足病人的需要, 康复很少是一个线性的过程. 大多数时候, 病人的HEP将根据他们对治疗的反应在整个康复过程中进行调整. 定期检查以衡量患者的进展是这一过程的关键部分, 无论是通过面对面的治疗还是虚拟预约.
在面对面的预约中，pta通常会测量诸如力量、平衡或活动范围之类的东西. 患者也可以采取一些额外的措施，比如写日记, 锻炼日志, 或者跟踪应用程序来记录他们的进步和他们每天的感受. 收集尽可能多的信息可以微调患者的HEP以获得最佳结果，并有助于克服任何担忧或挑战.
有迹象表明，病人的家庭锻炼计划可能需要调整，包括出现平台期或缺乏进展, 运动时或运动后持续疼痛, 力量或活动能力的显著变化, 或者患者生活方式或治疗目标的重大改变.
pta通常无权改变病人的治疗计划, 因为这是他们的监督理疗师的职责. 然而, 主治医师应与他们的主治医师沟通任何观察结果或患者关注的问题，并密切合作以确保对HEP的任何修改都能正常工作.
如何促进患者依从性
遵循家庭运动计划的患者通常在物理治疗中有明显更好的结果, 这就是为什么促进患者依从性对pta如此重要的原因. 教授一些简单的习惯，比如设置日历提醒和建立日常习惯，可以帮助患者坚持锻炼.
经常, 长期康复的精神挑战至少与HEP后的身体方面一样繁重. 正强化, 成功设定目标, 让家庭成员或护理人员参与进来，都可以成为患者康复过程中的强大动力. 通过了解每位患者坚持治疗的障碍，并共同努力克服这些障碍, pta可以激励他们的病人积极参与自己的治疗.
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家庭锻炼计划和物理治疗的其他方面, pta在实施每位患者的护理计划中至关重要. 他们的技能, 同情, 沟通使病人能够掌控自己的康复, 当旅程变得充满挑战时，坚持到底.
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